中京区では、地域の高齢の方向けの介護予防を目的としたサロン等が各学区で開かれています。中京区社会福祉協議会では、そのサロンを運営されている学区社協の担い手の皆様を対象に、この研修会を行っています。
今回は、㈱ケアフォート 訪問看護ステーション京さくらさんから、センサーの前に立って画面に合わせて運動することで、知らず知らずのうちに効果的な運動が出来る「ＴＡＮＯ」というシステムについて、お話を聞き体験させていただきました。
まずは大きな声を出しての「福笑い」から始まり、順番に前に出て「花火」や「窓拭き」を体験！普段とは違う体の動かし方に戸惑いながらも、だんだんとコツを掴んできて声を掛けあったり笑顔もあったり。「意外に疲れる！」とのお声がたくさんでした。
後半には、各学区で実施されている体操や筋トレの情報を、担い手の皆様同士で交換していただきました。短い時間でしたが、他の学区の取り組みを知ることができる良い機会となりました。
第4回は2月28日の予定です。
