いきいき筋トレでは、軽度な体操や柔軟運動などを行っています。
参加者の年齢は基本的には65歳以上で、現在約30名が利用されています。
参加者の声として「参加する前と比べて痩せた」、「新しい友達が出来た」など、
健康面だけでなくコミュニティの場としても活用していただけます。
皆さん笑顔で和やかな雰囲気の中でいきいきと運動されていて、とても楽しそうだと感じました。
また、私たちが運動の途中でやり方が分からなくなった時に隣の方に丁寧に教えて頂けたことから、
初めて来られる方でも馴染んでいきやすい環境だと感じました。
自分のペースに合わせて運動できるので安心して楽しく参加することが出来ます。
いきいき筋トレは毎週水曜日午前10時から11時半まで京あんしんこども館1階で行っています。
梅屋学区お住まいの方はぜひお越しください！お待ちしております！
